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抗营养因素

豆类中含有的一些抗营养因素,可影响食欲或营养素的消化吸收,同时也被认为是生理活性因子。在少量食用时,并不会对健康产生不良影响。

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包括:蛋白酶抑制剂;豆腥味;皂及其他甙类;黄酮类和以黄酮类为配基的糖甙;植物红细胞凝集素;β-硫代葡萄糖苷等;植酸。

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