促进健康的行为

促进健康的行为是指个体或群体表现出的在客观上促进或有利于健康的一组行为群。判断促进健康行为必须结合个体生理和心理特征。普遍认为有利于促进健康的几种行为生活方式是：①积极的休息与睡眠；②合理营养与平衡膳食；③积极的应对刺激方式；④体育锻炼。