自我保健

       自我保健是指个人在发病前就进行干预以促进健康，增强机体的生理、心理素质和社会适应能力。一般说，自我保健是个人为其本人或家庭利益所采取的大量有利于健康的行为。此外，不性乱、远离毒品等也很重要。1994年美国疾病控制中心（CDC）所作的评价显示，仅减少吸烟每年就可减少40万人死于癌症、心脏病、中风和肺病，而健康的饮食和体育锻炼每年可防止30万人死于心脏病、中风、糖尿病和癌症等。