认知行为治疗

认知行为治疗（Cognitive behavioural therapy，CBT）: CBT是指基于思维而不是诸如人或事这样的外界因素来决定一个人的情感和行为这一观念。人们可能会有不现实或歪曲的想法，如果未经核对就可能导致无益的行为。典型的CBT 具有认知成分（帮助个体发展识别及挑战不现实的负面想法的能力），以及行为成分。CBT 因特定的心理健康问题而不同。